Il medico mi ha detto che devo bere di più: 7 idee gustose per aromatizzare l’acqua

È importante assumere il giusto quantitativo di liquidi durante la giornata: 7 ricette per aromatizzate l’acqua.

I medici consigliano di bere almeno 2l di acqua al giorno. Un’abitudine che risulta difficile per moltissime persone, proprio a causa del suo sapore sostanzialmente inesistente.

Esiste però un escamotage volto a rendere un semplice bicchiere d’acqua molto più gustoso, semplicemente aromatizzandolo con alcuni ingredienti. Molti di questi vantano moltissime proprietà benefiche per l’organismo, da selezionare sulla base delle proprie esigenze specifiche. Vi proponiamo, a questo proposito, sette ricette.

7 idee gustose per aromatizzare l’acqua

Sette ricette, le quali contemplano specifiche proprietà benefiche. Potete quindi scegliere gli ingredienti sulla base delle vostre esigenze:

• Mela, zenzero e cannella: fate bollire in un pentolino la radice di zenzero e la cannella per qualche minuto, dopodiché filtrate l’acqua ed aggiungete delle fette di mela. Otterrete una miscela ricca di antiossidanti, con proprietà antinfiammatorie ed un vero toccasana per l’intestino;
• Cetriolo, timo e lime: il timo gode di proprietà calmanti, il lime è ricco di vitamina C, mentre il cetriolo è dissetante, rinfrescante e drenante. Questa ricetta è perfetta per l’estate, ma anche per l’inverno, quando il sistema immunitario necessita di una piccola spinta in più;

• Kiwi e menta: un vero e proprio elisir per il sistema immunitario e per il corretto funzionamento dell’organismo, con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti;
• Arancia e mirtilli: i mirtilli sono ricchi di antiossidanti, inoltre favoriscono il corretto funzionamento del sistema riproduttivo femminile. L’arancia potenzia il sistema immunitario grazie alla presenza di vitamina C e può essere sostituita con pompelmo oppure limone;
• Anguria e menta: una ricetta dissetante, idratante e drenante. La mente le dona maggiore freschezza, perfetta dunque per le stagioni più calde. Laddove vogliate dare alla vostra acqua aromatizzata una spinta in più, potete aggiungere un pizzico di peperoncino, riattivando così il metabolismo e favorendo la combustione dei grassi;
• Cocco e lime: come abbiamo anticipato nelle ricette precedenti, il lime è ricco di vitamina C, inoltre nutre la struttura del collagene e rigenera la pelle. L’abbinamento con il cocco favorisce la digestione, alimenta il corpo con una buona quantità di vitamine e stimola – laddove ne abbiate bisogno – la perdita di peso;
• Fragola, limone e menta: i limoni sono ricchi di acido citrico, vitamina C e polifenoli, mentre le fragole sono ricche di antiossidanti. Questa ricetta rappresenta un vero toccasana per la pelle e per il corretto funzionamento dell’organismo, inoltre la menta contribuisce a renderla ancora più rinfrescante.